昨日の午後から、空気は一転気持ちのいい風が吹いております。 100段を二回往復すること を今のところ守れております。骨密度が低いと分かった時から どれだけやれば良いか 僕はわからんが続けさえすれば 効果は絶対でるよという nセンセのハゲマシにより 最…